Ich sehe wertschätzende Kommunikation als Teil eines Weges in der Gesellschaft, den wir dringend brauchen… ein Ziel… eine Vision! Für mehr Miteinander statt ständig die Ellenbogen auszufahren und zu kämpfen. Das kostet Kraft und zerstört Beziehungen und führt nicht zuletzt dazu, dass wir Menschen unzufrieden sind. Wie also bekommst Du das hin? Vor allem, mit wichtigen Menschen in Deinem Leben? Nachstehend findest Du 5 Schritte, die jeder für sich wichtig sind und im NLP die Basis für vertrauensvolle und wertschätzende Begegnungen darstellen:
1. Selbstfürsorge
Sorge vor einem Gespräch dafür, dass es Dir gut geht. Kümmere Dich um Deine Bedürfnisse, damit Du Raum für den anderen hast. Achte darauf, dass Du auch ausreichend Zeit hast, um das Gespräch nicht zwischen Tür und Angel zu führen und vielleicht unter Zeitdruck zu kommen.
2. Rapport
Baue eine vertrauensvolle Verbindung auf. Im NLP nennen wir das Rapport. Nimm den anderen wahr und nimm Dir etwas Zeit dafür. Wie geht es dem Menschen. Welche äußerlich sichtbaren Anzeichen verraten Dir etwas über den momentanen Zustand (Kalibrieren). Nimm eine ähnliche Körperhaltung ein. Atme so, wie der andere atmet. Benutze ähnliche Worte und gleiche Dein Sprachtempo und die Art zu sprechen an.
3. Raum geben
Öffne den Raum für den anderen. Wenn die Person etwas erzählt, möchte sie immer etwas Wichtiges mitteilen. Frage Dich innerlich, was genau an der Geschichte des anderen demjenigen gerade wichtig ist. Nicht, was Du unbedingt wissen möchtest oder interessant findest, ansonsten verpasst Du vielleicht den wesentlichen Kern. Werte nicht, höre einfach hin. Fühle mit, sei da und schenke dem anderen Verstanden werden und gehört werden. Wenn es Dir schwer fällt, frage Dich vielleicht, wie es sich für Dich anfühlen würde, wenn Dir jemand wirklich Raum schenkt und Dich verstehen will, anstatt Lösungen, Ratschläge und Bewertungen abzugeben.
4. Interesse
Wenn Dir ein Mensch wichtig ist, höre vielleicht auch mal zu, wenn Dich das Thema gerade nicht so interessiert. Es ist Deinem Gesprächspartner aber wichtig. Und wenn Dir die Beziehung wichtig ist, schenke Interesse, Zeit und Raum. Frage Dich, was Dir wichtiger ist: Vielleicht den Abwasch zu machen oder aber etwas Wertvolles für einen wichtigen Menschen zu geben und damit Eure Beziehung zu stärken.
5. Landkarte würdigen
Solange es in der Kommunikation um „Recht haben“ und „Objektivität“ geht, können leicht Konflikte entstehen. Wir sollten lernen, dass jeder Mensch eine eigene Sicht auf die Welt, Situationen, Verhalten etc. hat und es nicht darum geht, dass wir uns immer einig sind. Aus meiner Sicht geht es darum, den anderen kennenzulernen und damit seine oder ihre Landkarte zu erkunden. Sei neugierig und offen. Würdige die Landkarte mit allen Erfahrungen, mit der Art zu denken und zu bewerten. Wir könnten damit so viel mehr Miteinander und gemeinsames Wachstum ermöglichen.
Es gibt keine Fehler
Und denke selbstfürsorgend gern immer wieder daran, dass es keine Fehler in der Kommunikation gibt… es gibt nur Reaktionen (Feedback) aus dem Du lernen kannst! Ich wünsche Dir viel Freude und wertvolle Momente mit Menschen und Beziehungen, die Dir wichtig sind.
