Yoga mit Katja
Kundalini Yoga mit Katja
Montags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
vom 18.03.2024 bis 20.05.2024
jeweils Montags 18:30 – 20:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Preis für 10 Abende: 250,00 €
(Preise sind inkl. 19% MwSt.)
Freie Plätze vorhanden
Unser Alltag macht es uns of schwer, unseren Körper mit unserem Geist in Einklang zu bringen. Im NLP gibt es die Grundannahme „Körper und Geist beeinflussen einander“ und ich bin mir sicher, das hast Du bestimmt schon selbst herausgefunden. Was bedeutet das nun in der Praxis?
Wir haben zunehmend mehr Stress-Empfinden in unserem privaten und auch beruflichen Alltag. Es bleibt oft nur sehr wenig Zeit – oder gar keine – für Dich übrig! Für Deine Gesundheit, für Deine Ruhe und Regeneration, für Deine Selbstfürsorge. Nicht selten äußert sich das bei uns in hoher – meist sogar zunehmender – Anspannung in Deinem Körper. Psychosomatische Symptome nehmen zu. Zusätzlich hat Dein Gedankenkarussell den Knopf verloren, der ihm den Stecker ziehen würde und Du kannst schlecht einschlafen, durchschlafen oder fühlst Dich einfach nur noch müde und erschöpft. Vielleicht kennst Du sogar noch nicht einmal mehr den Weg zu Dir selbst, um in Kontakt mit Dir und Deinen Bedürfnissen zu kommen und Dich um diese auch zu kümmern. Doch damit ist jetzt Schluss. Du kannst Deinen Geist mit Deinem Körper pflegen und Deinen Körper mit Deinem Geist. Beides vereint finden wir im Kundalini Yoga wieder.
- Stress und Blockaden abbauen
- Ruhe und Gelassenheit finden
- Dein Immunsystem stärken
- Weniger Gedankenchaos
- Tiefe Verbundenheit spüren
- Dich in Deinem Körper wohlfühlen
- Verspannungen und körperliche Beschwerden lindern
- Beweglichkeit und Wohlbefinden steigern
- Mehr Ruhe in Dein Leben bringen
Ablauf des Abends:
- Kurze Einführung in das Thema
- Aufwärmen
- Yogaübungen & Atemtechniken
- Geführte Tiefen-Entspannung
- Meditation oder Mantra singen
Jeder Abend widmet sich einem anderen Thema.
Was darfst Du mitbringen:
- Bequeme Bekleidung, die nicht zwickt und Bewegungsfreiheit bietet: Jogginghose, warme Socken, eine Strickjacke für die Tiefen-Entspannung
- Du kannst Dir gerne eine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen oder von uns ausleihen.
Teilnahmevoraussetzungen:
Physische und psychische Gesundheit. Bei Fragen oder körperlichen Einschränkungen schicke uns gern eine Mail.
Wir freuen uns auf Dich!
Haben Sie noch Fragen?
Schreiben Sie mir eine Nachricht an info@nlphamburg.de oder rufen Sie mich an unter 040 28471219.